Дієтолог перерахувала алкогольні напої, які більш корисні
Алкогольними напоями, без сумніву не варто захоплюватися. Однак, якщо в міру і не часто, то дієтолог перерахувала напої, які найменше шкодять здоров'ю, повідомляє insider.com.
У приклад наводяться дослідження, які показали, що деякі види алкоголю або кілька напоїв можуть навіть захистити здоров'я, наприклад серце.
Дієтолог Меган Кобер вважає, що такий позитивний ефект на серце алкоголь надає через те, що допомагає розслабитися.
Якщо має бути захід або свято, то краще вибирати той вид алкоголю, який менш небезпечний.
У список потрапили п'ять напоїв:
- Червоне вино. З усіх видів алкоголю вино вважається більш корисним. У червоному вині міститися антиоксиданти, що захищають клітини від пошкоджень. Також в складі є поліфеноли, які сприяють здоров'ю серця. Біле і рожеве вино теж мають такі властивості, хоча в них менше користі. Дієтолог радить вибирати тільки натуральні вина. У них менше добавок, тому печінка менш буде пошкоджуватися.
- Шампанське. Напій роблять з натурального винограду, а він багатий фенольними сполуками. Вони можуть поліпшити здоров'я мозку, а також знизити ризик розвитку недоумства.
- Текіла. Дослідження на мишах показало, що текіла агави здатна поліпшити здоров'я кісток, а також допомагає кальцію засвоїтися. Заведено вважати, що прозорі напої, в число яких входить текіла, менш калорійні, але вони швидко потрапляють в організм.
- Віскі. Цей напій, як і червоне вино, має антиоксидантні властивості. Одне з досліджень показало, що якщо помірно вживати алкоголь і підвищити вживання антиоксидантів, то знижується ризик серцевих захворювань.
- Твердий чайний гриб. Комбуча - напій готується на основі ферментованого чаю. У ньому настільки мало алкоголю, що його не відносять до алкогольних напоїв. Але деякі виробники зараз готують твердий чайний гриб настільки міцним, що він можна порівняти з пивом або міцним зельтером. Твердий чайний гриб сприяє зниженню кров'яного тиску, а також рівню холестерину.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що фахівці радять позбутися від однієї звички, яка з часом може привести до інсульту.
Також ми писали, що названий алкогольний напій, який здатний зняти біль не гірше за таблетки.
Нагадуємо, що популярний напій підвищує ризик розвитку раку.
