На эту крупу можно будет вводить ограничения, если люди узнают о пользе от нее
Украинцев интересует как вкусно и полезно позавтракать. Ученые советуют несправедливо забытое, о том полезное дело. Эта каша обогатит ваш организм большим количеством минералов и витаминов. Об этом пишет food data central.
Оказывается, чтобы позавтракать с пользой и целый день чувствовать себя энергично следует приготовить кашу из известной крупы. Необходимый нам продукт есть в каждом магазине, а по рецепту можно посетить известного гастрономического волшебника Евгения Клопотенка. Состряпав ее на завтрак однажды, ваш организм не будет требовать более ничего другого, стоит вам открыть утром глаза.
Вы поняли, о какой каше идет речь? Ну конечно это известное с детства пшено. Итак, что даст нам пшено, если мы приготовим из него кашу. Полезные углеводы и клетчатка - это во-первых, невероятное количество витаминов и минералов во-вторых. Исследования проведенные учеными выявили невероятное количество полезных витаминов, их в пшене так много, что листать перечень - вы точно устанете.
Эта каша полезна для сердца, Исследования показали, что цельнозерновая пшенная каша предотвращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Это объясняется высоким содержанием магния, который снижает артериальное давление и уменьшает кровоизлияния в мозг и в сердце.
Особенно полезно есть пшенную кашу людям с атеросклерозом. Полезные свойства пшена не заканчивается на этом, оно помогает связывать плохой холестерин и выводить его из организма.
Кишечник благодарно откликнется на пшенную кашу, ведь пшено снижает газообразование и устраняет вздутие живота и спазмы.
Есть этот продукт можно есть даже людям с диабетом. Сваренная, или стушкована крупа имеет низкий гликемический индекс, что важно при избыточном весе.
В Госстате отмечают, (а мы знаем, потому что ходим в магазины) что пшено имеет достаточно низкую цену за килограмм просят только 17 грн.
Евгений Клопотенко предлагает тыквенную кашу с пшеном. Это очень вкусное блюдо, он предлагает тушить его в духовке. А еще есть по его рецепту "качана каша", от той вас точно не оторвешь....
На сайте стена мы писали, что авокадо поможет продлить здоровье для сердца.
Портал стена передавал, что Комаровский женщинам в молодом возрасте употреблять даже малейшие дозы алкоголя, причина веская.
Напомним, что эксперты назвали худшие блюда для завтрака.
