Названы самые опасные продукты, которые продают в магазинах
Практически ежедневно украинцы посещают супермаркеты, где прелагают огромный выбор товаров. Врач дал советы, на какие продукты даже не стоит и смотреть на прилавках магазинов, ведь они могут угробить здоровье, пишет Главред.
Специалисты подчеркивают опасность продуктов, в которых есть трансжиры. Они вызывают проблемы со здоровьем, из-за которых каждый год в мире умирает 18 миллионов человек.
Трансжиры опасны тем, что они вызывают сердечно-сосудистые заболевания, которые часто приводят к летальному исходу.
Украина, к сожалению, по количеству заболевших на сердечно-сосудистые болезни, лидирует.
Президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец подробно сообщил, чем опасны трансжиры, какая допустимая их норма в день и в каких продуктах их можно встретить.
Трансжирами называют искусственный жир, который производится в промышленности. Еще одно его название "гидрогенезированный растительный жир".
Попадая в организм, у человека повышается уровень плохого холестерина, что приводит к воспалению сосудов и других проблем со здоровьем.
Неизвестно, через сколько при употреблении трансжиров у человека уже возникают проблемы со здоровьем. Но их не стоит кушать даже чаще, чем несколько раз в неделю.
Наибольшее количество трансжиров содержится:
- В кондитерских изделиях;
- В мороженом;
- В выпечке;
- В маргарине и всех продуктах, что из него делаются;
- В жареном картофеле.
Швец не советует часто употреблять данные продукты. Кроме того, стоит отказаться от изделий, в составе которых указано наличие "частично гидрогенизированного растительного жира".
Также диетолог советует отказаться от продуктов с кулинарным растительным жиром в составе и от тех, что прошли обработку.
Ранее портал "Стена" сообщал, что медики назвали причины включить в свой дневной рацион шпинат.
Также мы писали, что список 5 фруктов, которые способны повышать уровень сахара в крови.
Напоминаем, что диетологи не советуют отказываться от завтрака. Предлагаем быстрый и вкусны рецепт французского омлета с сыром, который идеально подойдет для первого приема пищи. Все будут в восторге от такой вкуснятины!
