Названо найнебезпечніші продукти, які продають у магазинах
Практично щодня українці відвідують супермаркети, де пропонують величезний вибір товарів. Лікар дав поради, на які продукти навіть не варто й дивитися на прилавках магазинів, адже вони можуть нашкодити здоров'ю, пише Главред.
Фахівці підкреслюють небезпеку продуктів, в яких є трансжири. Вони викликають проблеми зі здоров'ям, через які щороку у світі помирає 18 мільйонів осіб.
Трансжири небезпечні тим, що вони викликають серцево-судинні захворювання, які часто призводять до летального результату.
Україна, на жаль, за кількістю хворих на серцево-судинні хвороби, лідирує.
Президент Асоціації дієтологів України Олег Швець детально повідомив, чим небезпечні трансжири, яка допустима їх норма в день і в яких продуктах їх можна зустріти.
Трансжирами називають штучний жир, який виробляється в промисловості. Ще одна його назва"гідрогенезований рослинний жир".
Потрапляючи в організм, у людини підвищується рівень поганого холестерину, що призводить до запалення судин і інших проблем зі здоров'ям.
Невідомо, через скільки при вживанні трансжирів у людини вже виникають проблеми зі здоров'ям. Але їх не варто їсти навіть частіше, ніж кілька разів на тиждень.
Найбільша кількість трансжирів міститься:
- В кондитерських виробах;
- В морозиві;
- У випічці;
- У маргарині та всіх продуктах, що з нього робляться;
- В смаженій картоплі.
Швець не радить часто вживати дані продукти. Крім того, варто відмовитися від виробів, в складі яких зазначено наявність "частково гідрогенізованого рослинного жиру".
Також дієтолог радить відмовитися від продуктів з кулінарним рослинним жиром в складі й від тих, що пройшли обробку.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що медики назвали причини включити у свій денний раціон шпинат.
Також ми писали, що список 5 фруктів, які здатні підвищувати рівень цукру в крові.
Нагадуємо, що дієтологи не радять відмовлятися від сніданку. Пропонуємо швидкий та смачний рецепт французького омлету з сиром, який ідеально підійде для першого приймання їжі. Всі будуть в захваті від такої смакоти!
