Медик розповіла, що улюблений багатьма продукт може завдати організму колосальної шкоди
Здоров'я людини залежить від його способу життя, відсутності або присутності шкідливих звичок, а також його щоденного раціону. Сучасна медицина вже давно навчилася вивчати та визначати вплив того чи іншого продукту на організм людини. Тому медики розповіли про те, що популярне й улюблене багатьма блюдо може істотно нашкодити здоров'ю людини. Про це проінформував портал Стіна.
Йтиметься про досить поширений продукт — червоне м'ясо. Про нього розповіла дієтолог-гастроентеролог Галина Барташевич.
За словами фахівця, м'ясо є чужорідним білком, що вже є неприйнятним для організму людини. Більш того, при його приготуванні ми маємо взаємодію високої температури з білком і рослинною олією.
Медик розповіла, що червоне м'ясо багате вмістом канцерогенів, який разом зі сплавом коагульованого білка можуть спровокувати клітини органів шлунково-кишкового тракту з високим ризиком онкології.
Дієтолог поінформувала, що медиками встановлена норма вживання червоного і переробленого м'яса, яку варто строго дотримуватися – максимальна тижнева норма м'яса – не більше 500 грамів, а вдень можна з'їдати не більше 70 грамів.
Також медик настійно порекомендувала м'ясо гасити та запікати, і жирну і смажену скоринку краще не вживати. Поєднувати м'ясні страви найкорисніше з овочами та крупами, багатих на клітковину. Крім того, відмовитися слід і від напівсирих м'ясних продуктів – тартара і біфштекса з кров'ю.
Нагадаємо, раніше портал Стіна розповідав про те, які продукти харчування необхідно включити у свій раціон, щоб ефективно впоратися з безсонням.
Також наш портал повідомляв про те, як звичайну кашу можна перетворити в ароматне, смачне і корисне блюдо. Доступні три варіанти рецепта, які нікого не залишать байдужим.
Крім того, дієтологи розповіли, який ідеальний раціон повинен бути в осінню пору. Продукти, які назвали медики, не тільки зміцнять імунітет, але і продовжать молодість і подарують гарний настрій.
