Ці продукти сприяють переїданню, появі зайвої ваги та крадуть енергію
У раціон більшості людей входять не цілісні продукти, тобто, які були приготовлені з перероблених продуктів, наприклад, таких, як борошно, цукор, крохмаль, яєчний або соєвий порошок, трансжири. Однак мало хто знає, що саме ці складові можуть викликати різні захворювання. Про те, чим небезпечні перероблені продукти, розповів портал ВесьХарьков.
За словами дієтолога Ольги Безуглої, якщо в раціоні людини присутні не цільні продукти, то у нього з часом можуть спостерігатися зайва вага, занепад сил і різні запальні процеси в організмі. Річ у тому, що така їжа гірше насичує, швидше з'їдається і більш калорійна.
Медик пояснила, що в перероблених продуктах у великій кількості міститься цукор, кукурудзяний сироп з фруктозою або ж різні хімічні добавки, тому вони такі смачні. Отже, їх хочеться все більше і більше вживати.
Однак, через те, що до складу цієї їжі входять прості вуглеводи, то відчуття голоду дуже швидко повертається до людини, а значить, енергія знижується.
Також дієтолог роз'яснила, що в перероблених продуктах практично не містяться поживні речовини тому крім зайвої ваги та проблем з травленням, вони нічого не принесуть людині. Більш того, клітковини в них теж практично немає, але ж вона так необхідна організму людини.
Підвищеному інтересу до цієї продукції сприяють красиві пакування, аромат і обробка, яка дозволяє її дуже легко жувати та ковтати. А це означає, що людина за певний період перероблених продуктів може з'їсти набагато більше, ніж не перероблених. Відповідно, і калорій він отримає в рази більше, що загрожує поява жирових відкладень в різних проблемних місцях.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли, яким має бути святковий стіл на новий 2022 рік, важливі рекомендації фахівців.
Також наш портал повідомляв, що продукти, які назвали медики для осіннього раціону, не тільки зміцнять імунітет, але і продовжать молодість і подарують гарний настрій.
