Визначено п'ять факторів які шкодять здоров'ю після їжі
Медики визначили чи не варто займатися та що не варто робити після приймання їжі. Про це пишуть на порталі присвяченому здоров'ю healthxchange.sg. Назвемо п9ять "ні", які слід дотримуватися для того, щоб їжа принесла користь а не шкоду.
"Ні" сну
Багато хто з людей вважає що після їжі необхідно поспати, але сон після їжі може викликати набряк та розлад шлунку. Дослідження медичної школи в Греції довело, що люди які довше всього не засинали після їжі мало значно знижений ризик інсульту. Підтверджено що після їжі або ввечері спати не можна впродовж двох годин.
"Ні" купанню
Після того, як ви поїли бажано не вже не плавати та не приймати душ, адже душ підсилює приплив крові до кінцівок і послаблює травну систему, викликаючи біль у шлунку. Плавання або будь-який важкі фізичні вправи після прийому їжі не рекомендується також. Через ослаблення кровотоку до шлунку уповільнюється травлення і погіршується стан травного тракту.
"Ні" палінню
Кажуть, що куріння після їжі еквівалентно викурюванню 10 сигарет. Незалежно від того, наскільки це правда чи хибність, куріння шкодить вашому організму, і ви все одно не повинні палити.
"Ні" фруктам
Фрукти це корисно в них багато вітамінів та вони покращують настрій. Але після їжі їісти їх - це шкодити здоров'ю. Фрукти слід їсти за годину до їжі або через дві години після їжі. Плоди не засвоюються належним чином, якщо ви їсте їх безпосередньо після їжі.
"Ні" чаю
У чаю підвищена кислотність, вона впливає на процес травлення. Якщо ви споживаєте білок під час їжі, кислота з чаю зміцнить вміст білка, ускладнюючи засвоюваність. Чаювання безпосередньо після їжі також заважатиме засвоєнню заліза організмом. Уникайте чаю принаймні годину до і після їжі.
Як раніше писав портал Стіна, ягоди фрукти та овочі знижують ризик онкології та покращують імунітет.
Також Стіна повідомляла, комахи стали атакувати українців, які з них небезпечні, а на які не слід зважати.
Нагадаємо, експерти назвали спецію, яка продовжить вам життя на роки.
