Фахівці поділилися порадами, як перенести спеку сердечникам
Хоч початок літа і не порадував громадян країни жаркими температурами, проте синоптики говорять про спекотне літо. В деякі дні стовпчики градусників можуть досягти +40 градусів. Відомий лікар-кардіолог поділилася порадами, як пережити спеку. Про це розповідає РБК-Україна.
Багато впевнені, що пережити спеку допоможе відпустка в санаторії, а підтримати здоров'я здатний курс крапельниць два рази на рік. Але це всього лише міф. Експерт запевняє, що потрібно постійно контролювати свій стан та дотримуватися здорового способу життя.
А коли стовпчики градусників досягли високих показників, то краще на вулицю і зовсім не виходити, а лежати під кондиціонером, особливо це важливо для людей страждають серцево-судинними захворюваннями.
У літню пору дуже часто трапляються лісові пожежі. Вони також негативно відбиваються на здоров'ї.
Для того, щоб не мати проблем з серцем, потрібно ретельно стежити за артеріальним тиском, яке може як підвищуватися, так і знижуватися і вимірювати його регулярно. У разі збоїв відправитися до фахівця.
Лікар зазначає, що в спекотні дні варто відмовитися від:
-
тривалого перебування на сонці, особливо з 12:00 до 18:00;
-
сильних фізичних навантажень;
-
вживання алкогольних напоїв;
-
тривалого перебування за кермом;
-
і не піддавати своє тіло різкій зміні температури.
Щоб пережити спеку сердечникам, по можливості потрібно придбати кондиціонер, виходити на вулицю або рано вранці, або ввечері, коли спека спаде. Також бажано уникати прямих сонячних променів, пити багато води, частіше приймати прохолодний душ і носити легкий одяг і закривати голову.
Нещодавно Стіна розповідала, що Міністерство охорони здоров'я анонсувало новий сервіс, завдяки якому можна дізнатися тривалість свого життя.
Також Стіна повідомляла, що фахівці назвали продукт, який категорично не можна вживати разом з кавою. Це може викликати навіть гіпоглікемію.
Ще Стіна інформувала, що медики дали поради з приготування каші. Дякувати цим відомостям каша принесе максимальну користь.
