Улюблена кава може стати причиною погіршення самопочуття
Для багатьох людей вранці реліктовим напоєм є кава. Вона допомагає прокинутися, зібратися з думками, релаксувати перед плідним робочим днем. Але слід пам'ятати, що пити каву треба правильно, адже він, як і будь-який інший харчовий продукт, може викликати погіршення самопочуття.
На думку дослідників, краще не пити каву натщесерце. Вранці, перед тим як випити свій улюблений напій, слід випити хоча б склянку води. Річ у тому, що кава після пробудження через вміст великої кількості кофеїну впливає на засвоєння глюкози організмом.
Також вчені визначили, що від того коли випита кава, залежить рівень цукру в крові. Якщо випити кави натщесерце, можна спровокувати процес під назвою інсулінорезистентність. Це посилюється тим, що на рівень інсуліну в крові також впливає поганий сон.
Тобто якщо людина погано поспала і вранці випила каву, все це негативно впливає на рівень цукру в крові.
Що таке інсулінорезистентність. За даними Інституту проблем ендокринної патології ім Данилевського, це такий стан, який знижує чутливість організму до дії інсуліну. При інсулінорезистентності чутливість до інсуліну знижена і глюкоза не потрапляє всередину клітини, тому концентрація інсуліну в крові збільшується, а клітини відчувають постійний голод.
Надлишок інсуліну впливає на обмін холестерину і збільшує ймовірність появи вільних жирних кислот, ліпідів і призводить до таких захворювань як атеросклероз і гіпертонічна хвороба.
Крім того, кавові експерти радять не пити каву занадто пізно. У результатах досліджень йдеться про те, що кофеїн виводиться з організму протягом шести годин. Тому слід враховувати ще й цей фактор.
Як писав портал Стіна, медики розповіли, що деякі напої шкідливо пити в спеку.
Раніше Стіна інформувала, що є перелік продуктів, від яких більше шкоди ніж користі.
Нагадавши, магнітні бурі в липні змусять українців з чутливістю до магнітних коливань заглядати в аптечку.
