Експерт розповів, як продовжити свою молодість

Медик розповів, як можна продовжити свою молодість і уникнути передчасної смерті

Кожна людина коли-небудь замислювалася про те, як можна продовжити своє життя. Зрозуміло, це питання дуже тісно пов'язаний зі здоров'ям. Німецький лікар Мартін Халле розповів, як можна продовжити свою молодість, передає інформаційний портал Ранок.

Важливу роль відіграють судини, пояснив кардіолог. Саме вони доставляють в клітини і кров важливі мікроелементи, включаючи кисень. Однак при деяких проблемах зі здоров'ям судини можуть закупорюватися. В результаті в них з'являються відкладення, що може призводити та до різних недуг, і до передчасної старості й смерті. Спеціаліст пояснив, як можна цього уникнути.

Стежити за своєю вагою. Річ у тому, що при ожирінні в кров людини потрапляють речовини, які пошкоджують стінки судин. З цієї причини важливо тримати свою вагу в нормі.
Холестерин. Якщо його багато в організмі, то це може привести до затвердіння судин. Важливо контролювати цей момент.
Цукор. Надлишок цукру в крові може руйнувати захист судин. З цієї причини важливо контролювати свій раціон харчування, щоб не було перебору з цукром.
Кров'яний тиск. Звичайно, при проблемах з ним судини можуть навіть розірватися. З цієї причини експерт радить регулярно вимірювати його, щоб завжди бути на чеку і контролювати ситуацію.
Стрес. Надмірні переживання можуть забирати нашу молодість. Річ у тому, в стресовому стані організму підвищується або знижується тиск, що сильно впливає на роботу серцево-судинної системи.
Нікотин. Куріння не дарма називають небезпечним для здоров'я. Нікотин може залишати "дірки" в стінках посудину і руйнувати їх захист. З цієї причини краще відмовитися від шкідливої звички.
Запальний процес в організмі часто можуть ігноруватися пацієнтами. Фахівці завжди рекомендують робити регулярні огляди в лікарнях. Відвідувати клініку з метою контрольного обстеження краще мінімум раз на пів року, рік. У разі виникнення проблем зі здоров'ям регулярний контроль допоможе помітити той чи інший недуга якомога раніше.