Стало відомо, скільки чаю і кави можна пити в день
Важко знайти людину, яка б не випивала в день такі напої, як чай і кава. Виявилося, що ці напої можуть знизити ризик виникнення інсульту. Головне, знати, скільки можна пити чаю і кави без шкоди для здоров'я. Вченим вдалося визначити допустима кількість напоїв, пише dailymail.co.uk.
В рамках дослідження вченим вдалося знайти прямий зв'язок між тим, скільки п'є в день людина чашок чаю і кави з ризиком розвитку інсульту і деменції.
Виявилося, що випиваючи дві чашки чаю і кави щодня, людина на третину може знизити ризик розвитку інсульту і деменції.
Повідомляється, що дослідження проводили вчені з Китаю, а брали участь у ньому 500 тисяч громадян Великобританії у віці від 50 до 74 років.
Спочатку у них поцікавилися, які напої вони люблять пити й потім показники порівнювали з тими, хто п'є чай або каву не постійно.
Вчені більше ніж 10 років стежили за тим, які в учасників експерименту переваги в напоях. У підсумку вони й отримали результат, що ті громадяни, хто випивав по 2 чашки чаю і кави рідше страждали від інсульту. Більш того, у них на 28% нижче за інших ризик розвитку недоумства.
Навіть ті, хто пив тільки каву або чай, теж показали хороші результати. Вчені радять пити помірну кількість таких напоїв, вони позитивно вплинуть на їхнє здоров'я.
Все через те, що в складі цих напоїв є поліфеноли. Вони є ще в какао, а також чорниці. З їх допомогою знижується ризик виникнення нейродегенеративних станів.
Хоча у тих, хто любить чай або каву все одно зберігається ризик розвитку деменції або інсульту, але ризик захворіти у них нижче.
А ось вчені в Австралії після проведення експерименту отримав і інший результат. Ті, хто п'є в день більше, ніж 6 чашок кави, мають на 53% вище ризик захворіти на деменцію.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що цей напій на 30% знижує ризик виникнення діабету.
Також ми писали, що перераховані продукти, які не можна їсти в холодну пору року.
Нагадуємо, що експерти перерахували напої., від яких людям після 40 років варто відмовитися.
