Фахівці розповіли про шкідливі властивості мандарин

Новорічні свята - цей той період, коли мандарини поїдаються з особливим апетитом. Люди здатні їсти їх кілограмами, але навіть не замислюються, що цей фрукт може нашкодити організму. Попри те, що мандарини багаті на вітаміни й мінерали, для деяких людей вони протипоказані. Кому зустрічати Новий Рік краще без мандарин, розповідає РБК-Україна.

Мандарини. Фото: скріншот YouTube-відео
Мандарини. Фото: скріншот YouTube-відео

Мандарини - справжнє джерело вітамінів і корисних для організму речовин. Також вони містять природні антибіотики фітонциди, тому в період простудних захворювань особливо корисні. Але це лише верхівка айсберга. Мандарини корисні для очей і допомагають зміцнити зір. Вони також допомагають перетравлювати жир і нормалізують мікрофлору, тому корисні для шлунка.

Фахівці вважають, що ці цитрусові покращують роботу серця і знижують ризик інфаркту інсульту. Охочим скинути зайві кілограми мандарини також підуть на користь, адже вони багаті на клітковину, яка прискорює метаболізм.

Втім, цей фрукт має і свої протипоказання. Так, вживання мандарин краще обмежити людям, що страждають ожирінням і діабетом. Алергікам мандарини також можуть нашкодити, тому є їх потрібно з великою обережністю. Крім того, важливо не проявляти надмірний фанатизм до цього фрукту людям з гастритом, виразковою хворобою шлунка і дванадцятипалої кишки.

Фахівці підкреслюють, що для людей, які не мають протипоказань до вживання мандарин, стандартна норма на день від 3-5 штук. Дітям старше 7 років рекомендується їсти не більше 3 мандарин в день. Малюкам краще не давати цей фрукт, адже він може викликати алергічну реакцію.

Раніше інформаційний портал "Стіна" повідомляв, що фахівці назвали популярний тропічний фрукт, який продовжить життя.

Також наш портал інформував, що дієтологи назвали продукти, які краще не їсти вранці.

Нагадаємо, що названі продукти для захисту печінки.