Ця популярна харчова звичка краде молодість
Безумовно, ми не можемо зупинити процеси старіння, проте в наших силах їх хоч трохи уповільнити. Вченими вже було доведено, що на довголіття впливає не тільки спосіб життя, але і щоденний раціон. Також медики назвали звички, які крадуть нашу молодість. Про це проінформував портал EatThis, NotThat!
За словами лікаря-дієтолога Джоан Іфланд, найшкідливішою харчовою звичкою є зловживання ультраобробленими продуктами. І саме з ними медики пов'язують появу розумових, емоційних і поведінкових розладів. Завдяки дослідженням, було доведено, що при регулярному вживанні цих продуктів знижується функція клітин, порушується робота мозку, з'являється втома. Крім цього, людину може турбувати здуття живота, підвищення кров'яного тиску, болі в суглобах.
Вченими з іспанського університету Наварри був виявлений зв'язок між вживанням ультраоброблених продуктів і прискореним зменшенням довжини тіломер, які відповідають за процеси старіння. В ході інших досліджень було встановлено, що зловживання такою їжею збільшує ризик розвитку гіпертонії, метаболічного синдрому, діабету, онкології молочної залози, серцево-судинних і цереброваскулярних захворювань.
Саме тому варто утриматися від цих шкідливих продуктів, якими заповнені полиці супермаркетів, і які так ваблять яскравими привабливими обгортками та пакуванням.
Нагадаємо, раніше портал Стіна розповідав про те, які продукти харчування необхідно включити у свій раціон, щоб ефективно впоратися з безсонням.
Також наш портал повідомляв про те, як звичайну кашу можна перетворити в ароматне, смачне і корисне блюдо. Доступні три варіанти рецепта, які нікого не залишать байдужим.
Крім того, дієтологи розповіли, який ідеальний раціон повинен бути в осінню пору. Продукти, які назвали медики, не тільки зміцнять імунітет, але і продовжать молодість і подарують гарний настрій.
