Дієтологи розповіли про корисну кашу, яку потрібно їсти на сніданок

Багато з нас починають свій ранок, снідаючи кашами, оскільки прекрасно знають про те наскільки це корисно і як добре крупи здатні не тільки наситити організм, а й зарядить енергією на весь день. Крім того, в кашах міститься і достатня кількість вітамінів та інших, корисних і необхідних організму речовин. А ось відомо про одну з таких корисних каш, стало з інформації, опублікованої на порталі новин profile.

Мова зараз йде про кускус, оскільки каша, приготована з нього дуже корисна, що містить в собі безліч вітамінів і мікроелементів. Незважаючи на те, що більшість людей звикло снідати саме вівсянкою, то все ж експерти у сфері харчування рекомендують звернути свою увагу і на таку крупу, як кускус. На їхню думку, блюдо, приготоване з даної крупи, дуже корисно для всього організму людини не тільки тому, що в ньому міститься багато корисних речовин, але і тому, що така каша робить позитивний вплив на здоров'я в цілому.

Як показали дослідження, що каша, приготована з кускусу, здатна запобігти розвитку серцевих захворювань, наприклад, захистити від розвитку атеросклерозу, а ще уникнути інсультів, тому, що в ній міститься така речовина, як селен. Варто відзначити, що саме селен стимулює регенерацію таких вітамінів, як Е і С, що грають важливу роль в захисті організму.

Ще страви, приготовані з кускусу, здатні знижувати й ряд інших захворювань, а також регулювати рівень холестерину, особливо якщо він високий, то знижувати його.

Дієтологи підкреслюють, що для сніданку ідеально підходить кускус, приготований на молоці, оскільки така каша буде не тільки корисна, але і добре наситить організм на весь день, особливо якщо додати в неї ще й фрукти з ягодами. Крім того, сподобається дане блюдо і дітям.

До слова, до цього на "Стіні" писали про те, що медики розповіли про немислиму користь певного виду горіхів.

Також раніше ми повідомляли про те, у чому полягають суперкорисні властивості кави.

А до цього наш портал повідомляв про те, що фахівці розповіли про овоч, який допоможе зберегти гострий зір.