Популярний продукт може призвести до діабету

Вчені з Австралії, Китаю і Катару провели дослідження і назвали продукт, який може призвести до розвитку раку. Його практично кожен їсть щодня, пише Країна здоров'я.

Глюкометр. Фото: скріншот Youtube-відео
Глюкометр. Фото: скріншот Youtube-відео

Вчені провели спільне дослідження, в якому взяли участь приблизно 9000 жителів Китаю з діабетом.

Результати дослідження показали, що ризик виникнення діабету істотно вище у тих, хто щодня з'їдає більше одного яйця в день.

При цьому, найчастіше після вживання яєць діабет діагностували у жінок. Швидше за все, припускають вчені, яйця провокують розвиток цієї хвороби через високий вміст холестерину.

Також людям, які страждають на цю хворобу потрібно правильно харчуватися і постійно стежити за рівнем глюкози в крові.

Дієтолог Сєда Мусаєва дала поради, які продукти потрібно включити у свій раціон, а від яких краще відмовитися.

Хворим на діабет потрібно вибирати в основному продукти з низьким глікемічним індексом. Дозволяється молоко, з овочів — гриби, баклажани, листовий салат, з фруктів — абрикоси, чорна смородина, вишня.

У раціоні повинні також бути продукти з високим вмістом клітковини: бобові, висівки, цілозерновий хліб, з горіхів мигдаль. Ці продукти нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, а також швидко виведуть з організму шкідливий холестерин.

Сахарный диабет. Фото: скриншот YouTube
Сахарный диабет. Фото: скриншот YouTube

Корисно робити регулярно салати із зелені — селера, шпинат, китайська капуста та інше. Вони також здатні вивести токсини з організму, а також зміцнити імунітет.

Крім харчування потрібно обов'язково випивати добову норму води. Через брак рідини рівень цукру в крові може швидко підійматися.

Діабетикам не можна солодощі та випічку, а також продукти з високим глікемічним індексом — сухофрукти, мюслі, фініки, макаронні вироби.

Популярні новини зараз

Почалися дуже складні півтора місяці: астролог передрік дуже важкий період у війні

Тепер почнеться: НАТО офіційно визнала рф прямою загрозою для Альянсу - це кінець для путіна

Виплата від держави 6500 грн: українцям не роздали 150 млн, потрібно поквапитися

Водіїв вже попередили: з липня бензин, дизель і автогаз на АЗС продаватимуть по-новому

Показати ще

Раніше портал "Стіна" повідомляв, що ці види горіхів здатні захистити від діабету.

Також ми писали, що фахівці дали поради, які продукти не можна вживати на сніданок.

Нагадуємо, що експерти назвали корисний сорт чаю, який захистить від цукрового діабету, допоможе побороти наслідки стресу і зміцнить імунітет.