Став відомий головний секрет, знання якого допоможе значно збільшити тривалість життя
Те, що зберегти здоров'я, і максимально наблизитися до довголіття, насправді - дуже просте завдання, а зовсім не такі труднощі, як припускають багато, і яка досить проста щоденна звичка допомагає серйозно знизити ризик передчасного летального результату, пишуть в медичному виданні "JamaNetwork".
Зокрема, всім відомо, що активний спосіб існування, мінімізує ризик виникнення більшості захворювань, і, виходячи з даних нових досліджень, можна зробити незвичайний висновок - необов'язково займатися надмірними фізичними навантаженнями, щоб зміцнити здоров'я організму.
Медичні фахівці просто впевнені - таємниця великої тривалості життя виключно в регулярному збільшенні числа кроків, зроблених за один день, і ця оцінка безпосередньо пов'язана з ранньою смертю від будь-яких причин, включаючи як чоловіків, так і жінок, віком від 41 року до 65 років. При цьому, це не голослівне твердження - дослідники зчитували інформацію з акселерометрів - пристроїв, що вимірюють відстань, пройдену щодня.
Після збору всіх доступних даних, з'ясувалося, що ці зроблені кроки легко можна розділити на три категорії:
- низьку - менш як 7 тисяч кроків щодня;
- помірну - від 7 тисяч до 9,999 тисячі кроків щодня;
- високу - понад 10 тисяч кроків щодня.
І висока інтенсивність зроблених кроків виявилася у людей з більш низьким ризиком смерті від будь-яких можливих причин. Крім того, у дорослих, які здійснювали понад 7 тисяч кроків на день, якщо порівнювати з тими, хто робив менш як 7 тисяч кроків, ризик несподіваної смерті став нижче на 50 - 70 відсотків.
До слова, до цього на "Стіні" писали про те, що школярів в Україні відправлять на осінні канікули раніше, а деяких вчителів відсторонять від роботи без збереження зарплати.
Також раніше ми повідомляли про те, що Херсонська область потрапила в "червону" зону карантину.
А до цього наш портал повідомляв про те, що з 14-го жовтня "ПриватБанк" закриває всі свої відділення по Україні.
