Фахівці назвали продукти, які є небезпечними для здоров'я серця в будь-якому віці

Вплив неправильного харчування на здоров'я людини набагато більше, ніж погана екологія. Медики склали список продуктів, які шкідливі для людини в будь-якому віці, оскільки вони надають руйнівну дію на серцево-судинну систему. Про те, які продукти потрапили в цей список, розповів портал Стіна.

Здоров'я серця. Фото: скріншот YouTube-відео
Здоров'я серця. Фото: скріншот YouTube-відео

За статистикою, захворювання серця і судин є найпоширенішою причиною летальних випадків. На думку кардіологів, на здоров'я серця негативно позначаються, перш за все, неправильне харчування і малорухливий спосіб життя. Тому, щоб подбати про свою серцево-судинну систему, медики рекомендують переглянути свій раціон і, якщо не виключити, то обмежити вживання наступних продуктів.

М'ясо жирних сортів

Ці продукти фахівці радять вживати якомога рідше. Для щоденного раціону ідеально підійде курка, індичка, кролик і риба. Крім м'яса, в щоденну порцію необхідно включити й свіжі овочі – вони сприятливо впливають на процеси травлення і нормалізують обмін речовин.

Солі

Безумовно, сіль необхідна організму, але в маленьких дозах. Люди, які зловживають солоними стравами, набагато більше схильні до інфарктів міокарда, ніж ті, хто вважає за краще страви з меншою кількістю солі. Неймовірно шкідливими для здоров'я серця і судин є консерви, напівфабрикати, копченості і фаст-фуд, оскільки в них у великій кількості міститься "прихована сіль".

Цукровмісні продукти

У список шкідливих продуктів потрапили й солодощі, які чинять негативний вплив на здоров'я серцево-судинної системи. Якщо ви — ласун, і не маєте сили відмовитися від цукерок і тістечок, то необхідно постаратися замінити солодощі сухофруктами, а замість солодких напоїв можна пити домашні морси та компоти.

Нагадаємо, портал Стіна повідомляв про те, що всім відомі шкідливі звички насправді виявилися навіть корисними.

Також Стіна інформувала про те, які популярні продукти на сніданок прискорюють старіння.

Крім того, стало відомо, що популярні та улюблені багатьма продукти надають руйнівну дію на печінку.