З'явилися поради, як не страждати від перепадів погоди

Багато людей напевно помічали за собою, як іноді у них різко погіршується не тільки настрій через погоду, але і самопочуття. Особливо це стає помітно восени, коли погода поводиться дуже капризно і тепло швидко може змінити похолодання і дощ. Що робити в таких випадках, дала пораду лікар Вікторія Савицька, пише Голос.иа.

Погане самопочуття. Фото: скріншот YouTube-відео
Погане самопочуття. Фото: скріншот YouTube-відео

Медики дали конкретний термін для людей, які страждають від перепадів погоди - метеозалежність.

Особливо погіршується погода у людей з серцево-судинними проблемами, органами дихання і хронічними захворюваннями.

Часті симптоми метеозалежності наступні:

  • Мігрень;
  • Запаморочення;
  • Знесилення;
  • Стрибання тиску і тахікардія;
  • Апатія або дратівливість;
  • Болі в суглобах.

За словами лікаря, метеозалежність пов'язана з порушенням вестибулярного апарату, а також проявляється у людей з ослабленими захисними функціями організму.

До хронічних захворювань можна віднести хвороби серця і серцево-судинної системи, а також щитоподібної залози.

Тому, лікарі радять, якщо раніше ви гостро не реагували на зміну погоди, але стали за собою помічати якісь із зазначених симптомів, краще перевіритися у фахівця.

Лікар Вікторія Савицька радить, що якщо при зміні погоди у людини скаче тиск, то йому варто в такі дні знаходити час на кілька перерв на відпочинок.

Потрібно прийняти горизонтальне положення і 10-15 хвилин просто спокійно полежати. Також допомагає прийняття контрастного душу з поступовим зниженням температури.

Корисно, за словами лікаря, щодня випивати по чашці липового чаю. Виявилося, що цей напій бореться з гіпоксією і здатний позбавити від мігрені.

У дні, коли метеозалежність проявляється особливо сильно, потрібно уникати навантажень. Не варто ходити в спортзал, краще вийти на прогулянку, зайнятися йогою або фітнесом.

Такі заняття корисні, оскільки здатні поліпшити тонус судин, розігнати кров і поліпшити її циркуляцію.

Популярні новини зараз

Стосується карток усіх клієнтів: ПриватБанк та Ощадбанк змінюють правила розрахунків

Попрощаєтесь із правами на пів року: водіїв попередили про покарання за "популярне" порушення

Небувала щедрість: Київстар на три місяці скасував абонплату

По 16 тисяч грн в одні руки: українцям стала доступна нова соцдопомога

Показати ще

Раніше портал "Стіна" повідомляв, що у жовтні очікується серія потужних магнітних бур, небезпечні дати.

Також ми писали, що медики назвали причини, чому не варто пити гарячий чай.

Нагадуємо, що названі продукти, які можуть спровокувати онкологію.