Медичні фахівці розповіли про звичайний овоч, що збільшує тривалість життя і виводить токсини
Про те, що деякі "дари природи" надзвичайно корисні для здоров'я, але не всі знають, який позитивний вплив вони роблять на здоров'я людини, пише "Стіна".
Зокрема, сьогодні мова піде про буряк - одного з найпопулярнішого різновиду овочів, що найчастіше додається в салати, супи, і іноді навіть в маринади.
За даними китайських досліджень, патока, виділена з цукрових буряків, відрізняється винятковою насиченістю антиоксидантами, через підвищений вміст фенолів, що надає цьому овочу прекрасні омолоджувальні властивості.
Крім того, включення буряка в регулярне меню, допоможе захиститися від онкологічних захворювань шкіри, а ще цей овоч містить величезну кількість вітаміну А, що підтримує нормальний стан слизових оболонок і епідермісу.
Також, буряковий сік допоможе знизити кров'яний тиск і захистить від інфаркту міокарда, якщо пити його не менше одного місяця, а через те, що до складу буряка входить пектин, організм зможе екстрено виводити токсичні речовини, які є канцерогенами.
Але є і ще один побічний ефект-буряк допоможе позбутися від 1 кілограма зайвої ваги, всього за одну ніч: цей овоч досить низькокалорійний, і в 100 грамах відвареного буряка тільки 49 кілокалорій, а в сирій - 43 кілокалорії. Один з маловідомих рецептів, може підсобити в очищенні кишківника від шлаків, що скупчилися, оскільки рослинні волокна, після розбухання, вберуть отруту, і виведуть його з організму:
- 2 бульби невеликого розміру відваріть;
- натріть на тертці з дрібною сіткою;
- додайте лляної або оливкової олії.
Тепер досить замінити рясну вечерю стравою, що вийшла, і обов'язково запити його склянкою теплої води - на ранок ви втратите 1 кілограм ваги.
До слова, до цього "Стіна" писала про те, які овочі краще виключити зі свого раціону.
Також раніше наш портал повідомляв про те, що фахівці перерахували корисні спиртні напої.
А до цього ми повідомляли про те, від яких звичок потрібно позбутися, щоб не допустити інсульту.
