Фахівці в області дієтології назвали простий продукт, що допомагає швидко "спалити" зайвий жир
Про те, що існує продукт, що сприяє зменшенню маси жиру в області живота, і не тільки, пише "Стіна".
Медики вважають, що якщо розширити своє щоденне меню, і додати в нього близько 30 грамів мигдалю, це матиме позитивний вплив на стан організму - навіть така невелика доза горіхів допоможе розгладити зморшки, і не допустить появи пігментних плям на шкірі. Подібний позитивний ефект властивий мигдалю через підвищений вміст так званого "вітаміну молодості" - токоферолу(вітаміну Е), і всього лише 30 грамів горіхів забезпечують 37 відсотків від рекомендованої добової дози цього компонента.
Відзначимо, що для шкірного покриву, вітамін Е просто незамінний - речовина допомагає в протистоянні негативному впливу навколишнього середовища, і може запобігти появі ранніх зморшків. При цьому, марганцю в мигдалі міститься до 32 відсотків від рекомендованої денної норми - такий інгредієнт відіграє важливу роль у виробленні колагену, що є основним будівельним білком шкіри.
Крім того, ці горіхи підходять людям, які мають стійке бажання схуднути, оскільки містять збалансовану кількість білків, вітамінів і мінералів. Також, через те, що під час перетравлення організмом мигдалю, жир, що становить п'яту частину калорій в даному продукті, не піддається процесу всмоктування, всі жирові структури залишають тіло практично в незмінному вигляді, що сприяє зниженій витраті енергії з перетвореної їжі, і не дає набрати зайву вагу.
Наприклад, результати досліджень показали, що пацієнтам, щодня вживають мигдаль, стало вимагатися менше звичайної їжі - на 2 відсотки за одне приймання.
До слова, до цього "Стіна" писала про те, який чай не допустить утворення тромбів і позитивно вплине на когнітивні функції мозку.
Також раніше наш портал повідомляв про те, які прості спеції мінімізують шкідливі властивості кофеїну.
А до цього ми повідомляли про те, як швидко приготувати смачну і корисну вівсянку.
