Названа корисна каша, яка захистить від онкології, тромбозу та знизить рівень цукру в крові

Багато хто з нас, піклуючись про своє здоров'я, воліють на сніданок їсти кашу. Для цього вони вибирають найрізноманітніші крупи, але всі вони відрізняються цілим рядом корисних якостей. Інформацією ділиться Профіль.

Сніданок. Фото: скріншот YouTube-відео
Сніданок. Фото: скріншот YouTube-відео

Скрізь говорять про корисні якості вівсянки, але мало хто знає, що їй нічим не поступається гречана каша. Згідно з дослідженнями було доведено, що лушпиння їх гречаної крупи має здатність знизить ризик розвитку раку. Разом з тим клітковина гречаної каші позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт і тим самим знижує ризик виникнення онкології товстої кишки, шлунка і молочної залози у жінок.

Крім того, вченим вдалося довести, що харчові волокна даного продукту значно знижують рівень глюкози в крові. Їм вдається знизити рівень цукру всього лише за пару годин.

Фахівці відзначають, що в гречаній крупі міститься достатня кількість флавоноїдів, які своєю чергою знижують рівень поганого холестерину в крові. Крім того, вони мають позитивну дію на тромбоцити, захищаючи їх від згортання, що може викликати атеросклероз, Серцевий Напад і навіть інсульт.

Також в гречці міститься рутин, який підвищує рівень хорошого холестерину в крові. Це ще більше знижує ризик виникнення захворювань серця.

Нещодавно ми розповідали, що фахівці попередили про наслідки частого вживання підбадьорливого та ароматного напою - кави.

Як виявилося, справжні кавомани, які поглинають величезну кількість кави за день, в майбутньому можуть зіткнутися з остеоартритом, артропатією і надмірною вагою. Тому не варто пити понад шість чашок кави в день.

Нещодавно інформаційний портал Стіна ділився як можна приготувати оригінальний і смачну каву з незвичайними добавками.

Також Стіна розповідала, що українців попередили в які дні у вересні очікуються сильні магнітні бурі.

Ще Стіна повідомляла як приготувати легкий, швидкий і дуже смачний сніданок для всієї родини.