Названі щоденні звички, які можуть викликати серцевий напад
Фахівці назвали щоденні звички, які можуть привести до серцевого нападу. Як відомо, напад виникає в результаті блокування однієї з коронарних артерій. На це впливають найрізноманітніші фактори, в тому числі вік і генетика. Але існують і деякі звички, які підвищують ризик захворювання. Інформацією ділиться Профіль.
Одна зі шкідливих звичок - це вечеря за межами будинку. Якщо іноді вечеряти не вдома, це не може привести до нападу, але от якщо щодня вечеряти в кафе або ж ресторанах, це в рази збільшує ризик виникнення нападу. Річ у тому, що в місцях громадського харчування з легкістю можна вибрати нездорову їжу. Експерти радять виключити хліб, коктейлі та замінити шкідливу їжу, АН корисну. Також не варто вибирати великі порції.
Ще одна звичка, що негативно позначається на серці — це відсутність фізичного навантаження. Для здоров'я і зміцнення серця дуже важливі фізичні навантаження. Люди, які займаються спортом, мають міцне серце і більш низький тиск. Фахівці радять присвятити спорту 2,5 годину на тиждень, щоб виключити Серцевий Напад.
Спиртне збільшує кров'яний тиск і ризик розвитку серцевого нападу. Також в спиртних напоях міститься величезна кількість калорій, що своєю чергою викликає ожиріння.
Стрес також може негативно позначитися на серці. Майже кожен день люди відчувають стрес, проте ніхто не думає про його наслідки. В результаті стресу підвищується тиск, що тягне за собою ризик розвитку нападу.
Куріння не приносило ще нікому здоров'я. Під час куріння в організм надходить величезна кількість шкідливих речовин. Вони знижують рівень кисню в крові, що негативно позначається на серці. Фахівці відзначають, що електронні сигарети також шкідливі.
І ще один, але важливий момент - це не знання симптомів. Якщо людина знає важливі симптоми серцевого нападу, це може врятувати йому життя. Чим раніше вдасться поставити діагноз, тим вище ймовірність в ефективному лікуванні. Найбільш популярні симптоми нападу - це слабкість, задишка, біль в лівій частині грудей, запаморочення, втрата свідомості, біль або дискомфорт в області шиї, щелепи, спині, одній або обох руках.
Нещодавно Стіна розповідала, які каші не бажано вживати на сніданок в сильну спеку.
Також Стіна повідомляла, що фахівці назвали кашу, яка поліпшить роботу серця.
Ще Стіна ділилася порадами, як охолодиться під час спеки без допомоги кондиціонера.
