Названа каша, яка здатна зберегти здоров'я, красу та повернути молодість
Більшість людей мріють зберегти свою молодість та здоров'я на довгі роки. Всі знають, що для прекрасного самопочуття важливі не тільки вправи, але і здорове харчування. Багато хто забув про перлової каші та вважають її стравою лише для солдатів і туристів, які багато ходять пішки. У цій крупі міститься величезна кількість вітамінів і мінералів. Інформацією ділиться портал ХОЧУ.
Є люди, які не можуть уявити свій раціон без перлової каші — цариці всіх каш, ніколи не будуть страждати на нестачу вітамінів. У даній крупі містяться всі необхідні вітаміни й корисні речовини.
Наприклад, вітаміни групи В, відповідають за роботу нервової системи, чисту шкіру і відмінне волосся. Вітаміни групи А потрібні організму для захисту від інфекції та для хорошого зору, вітамін групи Е відповідає за молодість, а ось вітамін D, який виробляється за допомогою сонця, відповідає за міцні кістки та зуби.
Але і це все позитивні якості перлової каші. Як виявилося в даній крупі міститься залізо, мідь, фосфор, кальцій і йод. Фосфор позитивно впливає на обмін речовин і хорошу роботу мозку. Перловку радять їсти спортсменам.
Також в каші міститься лізин, який має противірусну дію і впливає на мікроби, що викликають герпес, простудні захворювання, а ще зберігає здоров'я серця.
Завдяки лізину виробляється колаген, які впливає на шкіру. Завдяки йому вона стає гладкою, пружною і запобігає появі зморшок. Перловка буде корисна тим, хто має намір скинути зайві кілограми.
Річ у тому, що в каші міститься багато клітковини, яка виводить токсини та шлаки.
Нещодавно Стіна розповідала, що медики повідомили скільки годин потрібно спати в залежності від віку.
Також Стіна повідомляла, що синоптики дали свій прогноз погоди та повідомили якою буде погода до кінця літа.
Ще Стіна ділилася, що всіма улюблений підбадьорливий напій кави, може викликати погане самопочуття, в залежності від часу його вживання.
