Фахівці назвали три речовини, які сприяють довголіттю
Світові вчені кинули всі сили на винахід "чудо-таблетки", яка допоможе вирішити проблему раннього старіння та збільшити роки життя. Але поки результатів немає і дослідники розповіли про прості правила, які посприяють довголіттю. Під час досліджень було доведено, що важливими компонентами для тривалого життя є кальцій, омега-3 і вітамін D. Інформацією ділитися Eat This, Not That!
Кожен з нас мріє прожити довге життя. Для цього потрібно дотримуватися здорового способу життя, займатися спортом і правильно харчуватися. Але фахівці назвали важливі речовини, які допоможуть продовжити життя на роки — це кальцій, омега-3 і вітамін D. наприклад хірург-ортопед зізнався, що підтримує своє здоров'я за допомогою добавок з кальцієм і вітаміном D.
Фахівець розповів, що кісткова тканина розвивається до тридцяти років, а після її щільність починає поступово знижуватися. Майже у половини людей відзначається нестача вітаміну D, що може викликати остеопенію, рак грудей, простату, а також захворювання серцево-судинної системи і гіпертонію. На ранніх стадіях складно визначити дефіцит вітаміну, А потім ставати пізно.
Омега - 3 жирні кислоти грають не останню роль в більшості клітинних механізмах передачі сигналів і відновлення організму. Також речовина регулює захисні сили організму, контролюють згортання крові і мають протизапальну дію.
Крім того, експерти відзначають, що омега-3 позитивно діють на мозок. Під час досліджень було доведено, що кислоти знижують ризик деменції (недоумства).
Нещодавно Стіна розповідала, що названі найефективніші способи, як впоратися зі спекою у квартирі. 12 способів допоможуть охолодити ваші апартаменти.
Також Стіна повідомляла, що фахівці розповіли про шкоду приготовленої їжі на мангалі. Це може призвести до раку.
Ще Стіна інформувала, що експерти назвали дві популярні каші, які нададуть позитивною дію на організм при захворюваннях серця й онкології.
