Який напій краще пити влітку

Влітку через спеку часто виникає спрага. Зараз в магазинах і кафе пропонують широкий вибір прохолодних напоїв - від холодного чаю, різних коктейлів або лимонаду. Експерт Влада Миронова в програмі "Споживач має право" назвала, який краще напій підходить в спеку.

Напої. Фото: скріншот YouTube-відео
Напої. Фото: скріншот YouTube-відео

Голова громадського об'єднання "Громадський контроль захисту прав споживачів" Влада Миронова нагадала, що людський організм - місце, де відбуваються хімічні реакції.

Для цього необхідні не сухі речовини, а розчини, які утворюються на основі води. Тому, експерт радить пити тільки чисту воду, а не коктейлі, лимонади або соки й чай.

Якщо пити тільки сік, то організм не буде отримувати достатню кількість води, оскільки в цьому напої присутні додаткові речовини, наприклад цукор.

Миронова підкреслила, що сік в такому випадку виступає скоріше як їжа, а не рідина.

У спекотну погоду організм втрачає воду, адже людина сильніше потіє. Тому, її потрібно вчасно і в достатній кількості заповнювати. Чиста вода - ідеальний вибір, бо в ній немає ніяких добавок.

Експерт нагадала, що втрати води влітку - дуже великі. До того ж через втрату рідини разом з потом і в разі її не заповнення в організмі неправильно йдуть процеси, оскільки підвищується концентрація солей.

Щоб їх розбавити, потрібно пити воду. Також вона навела ще одне підтвердження. Згідно з клінічними дослідженнями, чиста вода більш корисна, ніж будь-які інші напої.

Варто пам'ятати, що незалежно від пори року людина в день повинна випивати норму води. Можна розрахувати норму самостійно - на 1 кілограм ваги потрібно 35 мл води.

Раніше портал "Стіна" повідомляв, що названі корисні й прості страви, а також продукти, які ідеально підходять як їжа влітку в жарку погоду.

Також ми писали, що експерти дали поради, що краще їсти в жарку погоду і яких правил потрібно дотримуватися, щоб не сталося теплового удару, високого тиску та інших проблем зі здоров'ям.

Популярні новини зараз

В Україні електронні паспорти прирівняють до паперових: у Кабміні назвали точну дату

Ніякої спеки та опадів: синоптики розповіли, якою буде погода в Україні 25 липня

Молода дружина Віктора Павлика кардинально змінилася: трендова стрижка їй до лиця

Показати ще

Нагадуємо, що в Україні побитий новий температурний рекорд, такий жар не було з кінця 19-ого століття.