Який напій краще пити влітку
Влітку через спеку часто виникає спрага. Зараз в магазинах і кафе пропонують широкий вибір прохолодних напоїв - від холодного чаю, різних коктейлів або лимонаду. Експерт Влада Миронова в програмі "Споживач має право" назвала, який краще напій підходить в спеку.
Голова громадського об'єднання "Громадський контроль захисту прав споживачів" Влада Миронова нагадала, що людський організм - місце, де відбуваються хімічні реакції.
Для цього необхідні не сухі речовини, а розчини, які утворюються на основі води. Тому, експерт радить пити тільки чисту воду, а не коктейлі, лимонади або соки й чай.
Якщо пити тільки сік, то організм не буде отримувати достатню кількість води, оскільки в цьому напої присутні додаткові речовини, наприклад цукор.
Миронова підкреслила, що сік в такому випадку виступає скоріше як їжа, а не рідина.
У спекотну погоду організм втрачає воду, адже людина сильніше потіє. Тому, її потрібно вчасно і в достатній кількості заповнювати. Чиста вода - ідеальний вибір, бо в ній немає ніяких добавок.
Експерт нагадала, що втрати води влітку - дуже великі. До того ж через втрату рідини разом з потом і в разі її не заповнення в організмі неправильно йдуть процеси, оскільки підвищується концентрація солей.
Щоб їх розбавити, потрібно пити воду. Також вона навела ще одне підтвердження. Згідно з клінічними дослідженнями, чиста вода більш корисна, ніж будь-які інші напої.
Варто пам'ятати, що незалежно від пори року людина в день повинна випивати норму води. Можна розрахувати норму самостійно - на 1 кілограм ваги потрібно 35 мл води.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що названі корисні й прості страви, а також продукти, які ідеально підходять як їжа влітку в жарку погоду.
Також ми писали, що експерти дали поради, що краще їсти в жарку погоду і яких правил потрібно дотримуватися, щоб не сталося теплового удару, високого тиску та інших проблем зі здоров'ям.
Нагадуємо, що в Україні побитий новий температурний рекорд, такий жар не було з кінця 19-ого століття.
