Ці симптоми можуть свідчити про дефіцит корисних речовин в організмі

Всім відомо, що вітамін групи Д, на відміну від всіх інших, виробляється в організмі людини самостійно під впливом ультрафіолетових променів. Цей елемент вкрай необхідний для здоров'я кісток, також він нормалізує рівень кальцію і відновлює імунну систему. Про це повідомляє інформаційний портал Eat This, Not That.

Ознаки дефіциту вітаміну. Фото: скріншот Youtube-відео

Дефіцит вітаміну Д дуже складно виявити у дорослих. Однак медики перерахували основні ознаки, які свідчать про нестачу цього елемента в організмі.

Втома

На думку фахівців, дефіцит вітаміну дуже тісно пов'язаний з втомою, яка може проявлятися у вигляді загального нездужання, головного болю, слабкості, депресії й болю в м'язах.

Біль в кістках

Результати багатьох досліджень показали, що вітамін Д забезпечує здоров'я опорно-рухового апарату. Тому при нестачі цього елемента в організмі, можуть виникати болі в кістках і м'язова слабкість. Також дефіцит вітаміну може спричинити зниження кісткової маси, що стимулює розвиток остеопорозу і міопатії.

Спазми в м'язах

Вітамін Д дуже важливий для нормального функціонування м'язів. Тому люди, у яких дефіцит цієї речовини, можуть часто падати та травмуватися.

Різкі зміни настрою

У деяких випадках дефіцит вітаміну може проявлятися у вигляді депресії, яка призводить до порушень у всіх сферах життєдіяльності. Тому вітамін групи Д є провідним фактором, який допоможе в лікуванні багатьох серйозних хвороб.

Розвиток рахіту

У деяких випадках дефіцит вітаміну Д у дітей може привести до розвитку рахіту, який проявиться у вигляді деформації суглобів і неправильного росту. Це трапляється не так часто, проте нестача елемента може спровокувати у дитини слабкість і болі в м'язах.

Раніше інформаційний портал Стіна повідомляв, що онкологи розповіли, які симптоми можуть свідчити про початкові стадії раку.

Також портал Стіна повідомляв, що кардіолог поділився секретами, як продовжити молодість свого організму.

Крім цього Стіна повідомляв про те, що вчені попередили про небезпеку чорного грибка.