Способы восстановить работу кишечника после застолья

В период длительных праздников или же по случаю какой-то важной даты многие дают себе послабления в питании и употреблении алкогольных напитков. Медики дали советы, как помочь кишечнику справиться с нагрузкой после таких гуляний, пишет Главред.

Похмелье. Фото: скриншот YouTube-видео
Похмелье. Фото: скриншот YouTube-видео

Собраны три самых действенных способа, как снизить удар неправильного питания и употребления алкоголя на кишечник.

Первый способ поможет в том случае, если человек переел. В таком случае следует использовать такой полезный овощ как цукини.

В этом виде кабачка есть легкоусвояемые углеводы, с помощью которых улучшается перистальтика кишечника, а слизистая оболочка желудка не раздражается.

Помимо этого, в цукини есть множество других полезных свойств - витамины, клетчатка, фолиевая кислота и прочее.

Второй совет - добавить в рацион цветную капусту. Этот овощ обладает мочегонным свойством. В нем рекордное количество витамина С, много витамина К, а также Омега-3 жирных кислот и других полезных элементов.

Третий способ - добавьте в блюдо брокколи. За счет большого количества пищевых волокон, она способна ускорять обмен веществ.

Этот вид капусты также будет полезен и для работы печени, поскольку обладает желчегонным эффектом.

Помимо этого, в брокколи есть белок, витамины Е и В9, омега-кислоты и антиоксиданты.

К слову, ученые из Хельсинского университета назвали пищевую добавку, способную избавить от последствий похмелья.

Речь идет об аминокислоте L-цистеин. Оказалось, что она способна в случае похмелья ослабить головную боль и избавить от чувства тошноты. Аминокислота вступает в реакцию с ацетальдегидом - продуктом, который появляется в результате распада этанола. Именно из-за него и проявляются симптомы похмелья.

Ранее портал "Стена" сообщал, что в Украине подорожали сигареты, это еще одна причина избавиться от вредной привычки.

Популярные новости сейчас

5,1 млрд гривен: в Пенсионном фонде обратились с важным заявлением – на кону выплаты украинцев

Сильные порывы ветра и пронзающий холод: 6 октября погода подпортит украинцам настроение, прогноз Диденко

В Украине электронные паспорта приравняют к бумажным: в Кабмине назвали точную дату

Показать еще

Также мы писали, что медики назвали простую кашу на завтрак, которая защитит от рака и диабета.

Напоминаем, что с 4 по 10 октября на Землю обрушатся две мощные магнитные бури, названы опасные даты и советы метеозависимым людям.